经常听到家长抱怨:孩子早晨不愿起床,晚上不愿意睡觉,真让人担心。孩子一放假总是看电视玩手机,真令人头疼。给孩子说了千遍万遍,就是没效果,咋办?
其实,做父母的要学会描述孩子行为的技巧。
孩子所有的行为可以分为两种:一种是可以接受的行为,一种是不可以接受的行为。可接受的行为指所有可能带给父母愉悦的、幸福的、平和的等正面情绪的行为。比如:孩子放学一回到家就写家庭作业。做父母的看到孩子这些行为内心无比愉悦,因为孩子这样的行为满足了父母内在需求。
不可接受的行为指所有带给父母生气、烦恼、愤怒、担忧、压力等负面情绪的行为。比如:孩子放学回家在电脑上连续玩了三个小时的游戏。
父母与孩子沟通中,有一个核心的问题,就是对孩子行为的描述。作为父母能帮助孩子改变的是他的行为,可是在描述孩子行为的时候,父母常常忽略孩子的行为,说的是自己的感觉,对孩子的评价。
比如:孩子早上起床,不愿意自己穿衣服,妈妈耐着性子给他穿好了;他又不愿意洗脸,妈妈又耐着性子给他洗;吃早饭时他又让妈妈给他拿碗筷。这时候,妈妈的情绪就爆发了,一般会说“你怎么这么懒!”这位妈妈说的是自己内心的感觉,是对孩子的评价。我们换一种说法,“孩子,早上起床你不愿意自己穿衣服,让妈妈帮你穿,还让妈妈给你洗脸,拿碗筷,妈妈很生气,因为我有很多自己的事情不能做,上班时间也会受影响”。 毫无疑问,孩子听了这句话,更愿意改变自己的行为。
孩子的不可以接受行为会让父母内心产生负面情绪。父母要改变的是孩子的行为,可是很多父母面对孩子行为时,却无法控制自己负面情绪,结果孩子的行为没有改变,父母内心负面情绪却不断地涌现,不断地对孩子进行负面评价,指责、训斥、辱骂,对孩子幼小的心灵将产生永久性的伤害。
描述孩子不可接受行为时一定要具体。比如:孩子早晨刷牙、洗脸时间总共不到一分钟,可以对孩子说:你今天早晨刷牙、洗脸只用了40秒。孩子听到这样的描述,往往会自我反思,下次可能会改变。再比如,孩子吃完早饭就连续看电视两小时。可以心平气和地对孩子说:你已经看了二小时电视了。这时,孩子内心往往会有所触动,并自觉关闭电视。再比如:下班回家,看到书房乱七八糟。可以心平气和地对孩子说:我看到你的作业堆在书桌上,有两支笔掉在地上,零食袋掉在地上。这时,孩子往往会主动去收拾书房。
刚开始运用描述孩子不可接受行为的技巧,效果可能不太明显。只要坚持运用,孩子就会有所改变。
父母学会了描述孩子行为的技巧,就清除了亲子沟通中的第一座大山。
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